Видео с ютуба התעמלות כסאות לגיל השלישי
אימון כושר לגיל השלישי: סיבולת לב ריאה + עיצוב על כסא
התעמלות לגיל השלישי - תרגילי הליכה וכוח | מתאים גם למתחילים
שיעור ספורט לגיל השלישי זהב - אירובי + עיצוב על כסא
תרגילי רפורמר לגיל השלישי🌷
שיעור אימון על כסא
פעילות גופנית עם כיסא ומשקולות בהדרכת יעל נהרי כושר אישי
כושר, ריקוד ותנועה על/ליד כסא - מותאם לגיל הזהב השלישי והרביעי
אימון בישיבה 7 דקות - אימון במשרד / בבית על כיסא (מתאים גם למתחילים)
אימון קצר על כיסא מתאים לכולם! האימון בדגש על עמוד השדרה מצויין לסובלים מכאבים גב יעל נהרי כושר אישי
בטן וקואורדינציה על כיסא #כושר #כוח
פעילות גופנית, התעמלות , עם כיסא ומקל, מתאימה לכולם ומותאמת למבוגרים
5 תרגילים לשרירי הבטן והליבה על כיסא #כוח #כושר
שחרור הגב העליון בקלות - תרגילים לגיל השלישי משחררים את הגב העליון צ׳יק צ׳ק
פילאטיס עם כיסא בשילוב כדור וגומייה עם ד״ר דפנה כספי
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
ברכת השמש על כיסא לגיל השלישי
ברכת השמש על כיסא לגיל השלישי
לא נפלת בין הכסאות!! כי גם עליך חשבנו - זומבלייט גולד לגיל הזהב אימון כושר בשילוב כסאות. #כושר
שיעור התעמלות,פעילות גופנית, כסא וכדור בהדרכת יעל נהרי כושר אישי.
כושר בבית-רצף מתיחות קצר עם כיסא